É um dos tesourinhos da alimentação ayurvédica, mas caso não seja bem feito fica intragável hahaha…nem te conto a minha primeira experiência!
O ingrediente principal é a cúrcuma, mais conhecida como açafrão, por ter alto poder anti-inflamatório e antioxidante, devido a uma substância chamada curcumina. O nosso querido Leite Dourado ajuda no processo da digestão de proteínas, protege o sistema imunológico, o fígado, ajuda a perder peso e melhora a pele! Ou seja, eu se fosse você acrescentava esta bebida na tua rotina diária ou quase. Eu tomo dia sim, dia não, revezo à noite com um chá de rosas maravilhoso que um dia partilho com vocês!

Ingredientes
1 chávena de bebida vegetal
1 colher (sopa) de mel
1 colher (chá) de cúrcuma em pó;
1 colher (café) de gengibre em pó;
1 colher (chá) de canela em pó;
1 colher (chá) de óleo de côco
1 pitada de pimenta-do-reino;

Modo de preparo
Em uma tigela média, misture a cúrcuma, gengibre, a pimenta-do-reino e canela. Aqueça a bebida vegetal, acrescente a mistura de especiarias, o óleo de côco e o mel, misture bem e sirva numa chávena. Consuma logo após a preparação, para que a bebida não perca nenhuma de suas propriedades nutritivas.
À noite é uma opção perfeita, por colaborar para uma boa noite de sono. Mas, o leite dourado também pode servir como base para os teus smoothies e até bolos!
Espero que tenhas gostado da receita, um beijo bem doce!